Гипертония – это не шутка

Гипертоническая болезнь (артериальная гипертония) — это хроническое заболевание, при котором давление крови в сосудах у человека выше нормы и которое требуется лечить ежедневно. Гипертоническая болезнь — распространенное во всем цивилизованном мире заболевание сердечно-сосудистой системы.

  Это проблема не из тех, которые можно один раз решить и забыть. Диагноз гипертоническая болезнь не снимается до конца жизни, даже если человек хорошо держит свое артериальное давление под контролем. Если у вас есть стимулы прожить дольше, то старательно ведите здоровый образ жизни. Ежедневно принимайте лекарства. Не отказывайтесь от приема таблеток самовольно, даже если возникают побочные эффекты, которые можно терпеть. Сходите к врачу и спросите его, на что можно заменить препараты, которые вызывают побочные эффекты. Если артериальное давление слишком понижается — помогает уменьшение дозы. Регулярно посещайте врача. Нужно сдавать анализы и проходить обследования раз в несколько месяцев, чтобы оценить эффективность лечения.
               Гипертоническая болезнь часто протекает без симптомов, и в этом ее наибольшая опасность. Как минимум 1/3 людей, у которых повышенное артериальное давление, не подозревают об этом. Большая часть больных, которые знают о своем диагнозе, плохо лечатся. Гипертония лишь изредка вызывает у них головную боль и другие симптомы, поэтому многие пациенты ошибочно полагают, что нет стимула принимать таблетки каждый день.

               Мало кто задумывается о том, что даже в отсутствие видимых признаков гипертония ежедневно разрушает сосуды, готовит условия для внезапного инфаркта, инсульта или развития почечной недостаточности. Не зря ее называют тихим убийцей. Всем людям старше 35 лет желательно иногда измерять свое артериальное давление тонометром дома или при регулярных осмотрах у врача. 

              Если артериальное давление значительно повышено, то могут возникать симптомы: головная боль; мушки перед глазами; тошнота, рвота; утомляемость; нарушения сознания; боль в груди; затрудненное дыхание; нарушения сердечного ритма.

               Любой из перечисленных симптомов требует срочного обращения к врачу. Все это признаки гипертонического криза, при котором риск инфаркта или инсульта особенно высокий. Повторим, что в обычном состоянии гипертония, скорее всего, не будет вызывать никаких симптомов.  Самочувствие постепенно ухудшается, но больные обычно списывают это на возрастные изменения.
         

         Основа лечения гипертонической болезни — это регулярный прием лекарственных препаратов и переход на здоровый образ жизни.

Больным, у которых артериальное давление 160/100 мм рт. ст. и выше, нужно также принимать лекарства от гипертонии. Но если пациент не желает расставаться с вредными привычками, то от таблеток будет мало пользы.

Занимайтесь физкультурой. Регулярные занятия физкультурой 4-6 раз в неделю по 30-60 минут понижают давление, уменьшают риск сердечно-сосудистых и других возрастных заболеваний.

Бросьте курить. Табак содержит никотин и ядовитые смолы. Каждая затяжка повышает артериальное давление. Артериальное давление всегда выше у курильщиков, чем у некурящих. Курение увеличивает риск инфаркта и инсульта в 3-6 раз.

Питайтесь правильно. Замените в своем питании углеводы на белки и полезные натуральные жиры. Кроме этого, нужно ограничить соль — не более 2-3 граммов в сутки. Учитывайте соль, которую уже добавили в блюда при приготовлении. Откажитесь от алкоголя.

Контролируйте стресс. Избегайте стрессовых ситуаций, потому что одна из них может закончиться инфарктом или инсультом. Попробуйте освоить йогу или медитацию. Молитвы и физкультура тоже помогают снять стресс.

Измеряйте давление домашним тонометром. Нужно иметь домашний тонометр и пользоваться им регулярно, например, раз в неделю.

Большинство людей, когда им ставят диагноз гипертоническая болезнь, не меняют свой образ жизни. Они приглушают таблетками головную боль и другие симптомы, но не уделяют внимания устранению факторов риска.Такое поведение часто приводит к инфаркту  или инсульту.


Гипертония обычно долго протекает без симптомов. Она опасна тем, что ускоряет разрушение сосудов и вызывает  опасные осложнения. Гипертонию нельзя вылечить, но можно держать артериальное давление (АД) под контролем. Чтобы уберечься от инфаркта, инсульта и почечной недостаточности, нужно лечиться от этого заболевания каждый день, даже когда ничего не болит. Вырабатывайте здоровые привычки. Контролируйте стресс. Избегайте перегрузок, спешки и конфликтных ситуаций. Научитесь мыслить позитивно. Вырабатывайте в себе оптимизм и терпение. Найдите единомышленников, которые тоже ведут здоровый образ жизни, и почаще общайтесь с ними.
                       

Берегите себя и своих близких!